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헬시 랩 (Healthy Wrap)
건강은 균형 있는 식단에서부터 시작된다. 평상시 의외로 쉽지 않은 육류와 채소, 과일 종류를 한 번에 섭취할 수 있는 메뉴를 소개한다. 건강에 좋은 각종 채소와 영양가가 매우 높…
[2013-07-31]
오븐에서 말린 토마토(Oven-Dried Tomatoes)
토마토의 신맛은 위액의 분비를 촉진하여 단백질의 소화를 돕고, 고기나 기름기 있는 음식과 곁들이면 산성식품을 중화시킨다. 토마토의 칼륨은 염분의 과다섭취를 막아 고혈압의 예방에도…
[2013-07-31]
클라라의 깨끗한 피부 따라잡기~
최근 남자들의 로망으로 급부상 중인 배우 클라라는 과감한 의상으로 이슈를 몰고 다닌다. 긴 머리엔 웨이브를 주고 깔끔한 메이컵으로 산뜻한 느낌을 더한 청순글래머 스타일인 그녀. …
[2013-07-26]
감각적이고 스타일리시한 패션 완성!
스냅백이 젊은이들의 사랑을 독차지하고 있다. 독특한 디자인의 스냅백은 감각적이고 스타일리시한 패션을 완성해 준다. 그러나 기존 모자들과 달리 머리 위에 살짝 걸쳐 써야하기 때문에…
[2013-07-26]
세계 3대 마테차,‘ 수분크림’으로 탄생
라라베시가‘ Lalavesi Fresco Cha’ 프로젝트의 일환으로 악마크림 3탄 여름 뉴-버전‘예르바 마테 프레스코 차 크림’을 출시했다. 라라베시에 따르면, 전 세계가…
[2013-07-26]
“내 얼굴엔 어떤 선글라스가 맞나~”
■ 하나, 프레임은 얼굴형에 맞게 스타일링을 결정짓는 선글라스 프레임은 ‘얼굴형’에 따라 선택해야 한다. 달걀형은 다양한 실루엣의 선글라스를 무난하게 소화한다. 포인트를 주고 …
[2013-07-26]
끈적한 여름, 맞춤세정으로 피부건강과 상쾌함을 동시에 여름…
■ 우리 아기, 특허성분으로 피부 보호막 형성 고온다습한 날씨에 민감한 아기 피부, 땀띠, 아토피 피부염등 각종 피부 트러블이 발생하기 쉽다. 특히 아기 피부는 땀샘이나 피지샘…
[2013-07-26]
내 몸이 좋아하는 재활체조
필라테스는 반복된 동작을 통해연속적으로 근육을 운동시키며 통증없이 근육을 강화하는 것이다. 특히아랫배에서 엉덩이 부분까지를 파워하우스(Power house)라고 부르며 이부위를 …
[2013-07-26]
삼계탕 한 그릇이면 더위에 지친 몸 거뜬
닭 한 마리를 통째로 찹쌀, 인삼, 대추, 생강, 마늘 등의 재료와 함께 푹 고아 만든 삼계탕은무더위가 기승을 부리는 삼복더위를 지켜주는 여름의 대표적 닭요리로 한국인이면 누구나…
[2013-07-24]
크러스트에 필링 재료 섞어 굳히면 달콤한 디저트
필링 재료를 섞어서 냉장고에 넣어 차갑게 굳혀서 만드는 종류의 파이나 타르트를 ‘아이스박스’ 파이(또는 타르트)라고 부른다. 파이 크러스트를 이미 만들어진 것으로 구입하면 …
[2013-07-24]
골뱅이 열무김치 비빔면
요즈음 같은 날씨에는 물고추 다져 넣고 시원하게 담근 열무김치가 생각납니다. 열무와 얼갈이를 함께 버무려낸 열무얼갈이김치나 물 넉넉히 부어 빨갛게 고추 물 들여 담근 새콤하…
[2013-07-24]
곰팡이 낀 음식 끓여도 소용없다
식품의약품안전청은 음식물에 곰팡이가 생기기 쉬운 여름철을 맞아 안전하게 식품을 먹는 요령을 소개했다. 기온이 높고 습기가 많은 계절에는 음식물에 곰팡이가 생기기 쉽고 이 과…
[2013-07-24]
피크닉에 싸가도 좋은 콩나물비빔밥
무더운 여름이 한창인 요즘 여행이나 캠핑, 바닷가 나들이를 준비하는 가족이 많다. 여행지에서는 여기저기서 사먹는 것도 좋지만 깔끔한 도시락을 챙겨가서 한 끼 정도는 간편하게 먹는…
[2013-07-24]
시원한 스트라이프 패턴, 주룩주룩해요!
■ 상큼한 마린걸~ 여름에 빼놓을 수 없는 줄무늬 티셔츠는 마린 룩을 연상 시키는 패턴으로여름철 바캉스를 떠날 때에도 필수로챙기는 아이템 중 하나다. 지난 시즌까지는 블랙, 블…
[2013-07-19]
센스 있는 깔맞춤, 블로킹 패션
‘색으로 블록을 구성한다’는 의미의 ‘블로킹 패션’은 올 S/S시즌부터잇 스타일로 떠올랐다. 두세 가지 컬러의 조화가 고급스러움을 자아내는블로킹 패션. 일상에서 어떻게 연출해야 …
[2013-07-19]
쿨한 여름 보내기 위해 꼭 필요한 것!
여름을 시원하게 보내는 여러 방법 중, 가장 즉각적이고 쉬운 방법은 바로 쿨한 향의 여름 향수를 뿌리는 것이 아닐까? 습도와 더위로 체취가 도드라지는 계절인 만큼 나뿐 아니라 타…
[2013-07-19]
바캉스 여신의 파우치 속 비밀병기
휴가철 햇볕에 붉게 달아오른 피부와 하얗게 들뜬 자외선 차단제, 축축한 땀 냄새 등은 야외활동의 걸림돌이다. 휴양지에서 스타일을 살리면서도 매끈한 피부와 향기로운향으로 돋보일 수…
[2013-07-19]
어떤 헤어스타일이든 문제 없다!
“솔직히 나는 타고난 미인 타입은 아니다. 몸매도 얼굴도 완벽하진 않지만 스타일링으로 부족한 부분을 커버하고 늘 당당하기 때문에 대중적 지지를 얻는 것 같다”한 인터뷰에서 고백한…
[2013-07-19]
Chest Expansion (밴드 아래로 당기기)
목을 길고 이완된 상태로 유지하면서 어깨를 계속 내려준다. 둥근 어깨를 교정하는 효과가 있으며, 어깨특히 광배근(lats), 능형근(rhomboids),승모근 중부(mid tra…
[2013-07-19]
토마토·비트·파파야 샐러드‘지친 몸에 활력소’
여름은 채소의 계절이다. 채소는 수분과 미네랄이 풍부해 더위에 지친 몸을 상쾌하게 깨워준다. 사계절 중 푸른 잎을 비롯한 다양한 채소가 가장 풍성하고 맛있는 시기이다. 파머…
[2013-07-17]

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