Washington DC
- 건강일반
겨울철 부상을 예방하는 요가
차가운 계절, 겨울이다. 겨울철에는 라운드에 앞서 준비운동을 철저하게 하지 않으면 자칫 부상을 당할수 있다. 따라서 골프 부상 예방을 위해 근육과 관절을 단련할 수 있는 요가를 …
[2015-01-07]목 디스크의 원인은 평소 생활
동의보감을 보아도 허리 디스크에 대한 언급이 나온다. 물론 그때는 ‘디스크’라는 해부학적 개념은 전혀 없는 시기였지만 오래 앉아 있는 양반이나 왕들에게 각종 요통과 좌골 신경통이…
[2015-01-06]매일 녹차 마시면 ‘동맥경화’에 좋아
녹차 한 잔, 커피, 소다, 오렌지주스 등 각종 음료들은 음식만큼이나 건강에 지대한 영향을 끼친다. 음료들의 허와 실을 체크해본다. # 건강에 좋은 음료 -녹차: …
[2015-01-06]
운동은 고정적으로 꾸준히 해야
다양한 건강 상식들이 많다. 그 중에서 잘못된 건강상식들을 점검해본다. ▧ 코피를 멈추려고 응급처치로 고개를 젖히는 지혈법은 잘못? = 고개를 뒤로 젖히지 말고 고…
[2015-01-06]금연, 실패했어도 다시 시작 !
담배는 끊는 것이 건강에 이롭다는 것을 알지만, 단번에 끊기는 힘들다. 또 막연하게 “담배는 해로우니까 꼭 끊어야겠다” 하기보다는 “가족들의 간접흡연을 막기 위해 꼭 끊어야겠다”…
[2015-01-06]홍삼... 면역력 높여주고 피로 개선 탁월 ‘전통 의술의 …
홍삼하면 막연하게 몸에 좋을 것이라고 생각하는 한인들이 많다. 대개 피로회복, 면역력 증진, 자연 강장에 좋다고 알려져 있는데, 지난해 10월 한국에서 열렸던 ‘제11회 국제인삼…
[2015-01-06]갑상선 기능 저하증
갑상선은 목의 앞부분에 위치하는 나비모양의 내분비 기관으로 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬의 신호를 받아서 갑상선 호르몬을 만드는 일을 한다. 갑상선 기능 저하증은…
[2014-12-30]눈 주위 주름
사람은 나이가 들면서 노화현상이 일어나게 마련이다. 전신적으로 노화현상이 진행이 되겠지만 특히 얼굴은 어떤 것으로도 가릴 수가 없는 부위이기 때문에 노화에 가장 쉽게 노출이 되고…
[2014-12-30]삼차 신경통
메릴랜드에서 근무할 때였다. 하루는 50대 중반의 백인 여성 환자분이 오른쪽 안면 통증을 호소하여 오피스를 방문했다. 검진상 대상포진에서 관찰되는 수포나 피부 증상은 보이지 않았…
[2014-12-30]새로운 배움에 도전, 근력운동으로 노화예방
[50대 이후 건강한 삶] 자녀를 키우고, 바쁜 직장생활 속에 30-40대를 보내고 나면 어느새 50대. 건강에 소홀했던 자신을 발견하게 된다. 하지만 50대 이후도 늦지 …
[2014-12-30]골프하기 전 충분히 스트레칭 해야
골퍼들에게 가장 흔하게 발생하는 질환인 ‘골프 엘보’는 의학적 용어로는 ‘내측 상과염’이다. 팔꿈치 안쪽에 통증을 느끼거나 팔을 접었다가 폈다 하기가 어렵다. 손목에서 팔꿈치에 …
[2014-12-30]몇 분씩이라도 조금씩 나눠 운동
운동할 시간이 없다고 운동을 전혀 하지 않는 것은 흡연하는 것 만큼이나 건강에 해가 된다. 연방질병통제예방센터(CDC) 자료에 따르면 2012년 통계에서 유산소 운동과 근력운동 …
[2014-12-30].jpg)
새해 건강결심을 성공시키는 열쇠
- 일단 쉬운 결심 한 가지를 정해 시작한다. 매일 꾸준히 하는 것이 중요하다. 모든 결심을 한꺼번에 다 시작하려고 하지 않는다. - 이전 결심이 실패했다면 실패 요인을 살…
[2014-12-30]가족·자신 사랑한다면 담배 끊고 하루 10분 운동
[새해 건강계획] 2015년 을미년 새해가 곧 다가온다. 새해가 시작되면 으레 ‘올해에는 기필코 다이어트에 성공하겠다’ ‘담배를 정말로 끊겠다’ ‘매일 운동하겠다’ 등 신년…
[2014-12-30]
작은 그릇 사용해 적게 먹는 습관 가져야
다이어트의 가장 큰 성패 요인은 무엇보다도 음식 섭취량 줄이기에 있다고 볼 수 있을 것이다. 아무리 운동을 열심히 하더라도소모된 칼로리 이상을 섭취하게되면 살이 찔 수밖에 …
[2014-12-25]장 운동에 좋은 요가동작
스트레스에 위협받아 불안하거나 긴장하게 되면, 장운동이 제대로 이루어지지 않는다. 우리의 장 건강, 쾌변을 부르는 요가 동작으로 건강한 장을 되찾자.
[2014-12-24]의사 선생님은 어떤 비타민 드시나요?
필자가 환자들에게서 자주 듣는 질문이다. 요즘 수없이 많은 각종 비타민과 건강보조 식품이 넘치다 보니 환자들은 의사들이 먹는 비타민과 건강보조 식품들을 매우 알고 싶어 하는 것 …
[2014-12-23]이유 없는 불임
불임치료를 하다보면 자녀가 없어서 애태우는 분들을 많이 보게 된다. 장성한 자녀들이 결혼을 하여 손자손녀를 품에 안겨 주는 것만으로도 부모님들에게는 효도가 된다. 나이가 드신 분…
[2014-12-23]전립선 비대증
전립선은 방광 아래에 밤알을 뒤집어 놓은 형태로 남성만이 가지고 있는 장기이다. 전립선은 정액의 일부를 만들며 정자에 영양 보급, 운동성 향상과 요로감염에 대한 방어기능이 있어 …
[2014-12-23]목 디스크의 원인은…
동의보감을 보아도 허리 디스크에 대한 언급이 나온다. 물론 그때는 ‘디스크’라는 해부학적 개념은 전혀 없는 시기였지만 오래 앉아있는 양반이나 왕들에게 각종 요통과 좌골 신경통이 …
[2014-12-23]
많이 본 기사
- 트럼프측, ‘러 게이트’ 의혹 “오바마가 날조…FBI가 조사할 것”
- “감히 내 딸 감자튀김 훔쳐?”…놀이공원서 갈매기 때려죽인 男, 결국
- 떨고있는 한인 업계… 직원 이어 고용주도 ‘정조준’
- WSJ “’엡스타인파일’에 ‘트럼프’ 수회 등장”…백악관 “가짜뉴스”
- 트럼프 “EU와 무역 협상 심각히 진행 중…中과는 마무리 단계”
- ‘노상방뇨 지린내 못참겠다’…딸기향 뿌리는 프랑스 도시
- 위기의 젤렌스키…이틀째 반정부 시위·EU “가입 문제” 압박
- 러·우크라 3차 협상, 큰 성과 없이 끝…포로 추가교환만 합의
- 김혜성, 두 타석 모두 삼진…오타니는 5경기 연속 홈런
- 테슬라 2분기 영업익 42% 감소… “최소 10년만에 최대 감소”
- MLB 벌랜더, 17경기 만에 시즌 첫 승…이정후는 결장
- ‘3주년’ 뉴진스, 어도어 다시 만난다..24일(한국시간) 계약 소송 3차 변론
- “SON 없으면 수익 75% 못받아”→서울 투어 직후 ‘매각’
- 마크롱 대통령 부부, 美인플루언서 명예훼손 혐의로 고소
- 美, 우크라에 방공체계·장갑차 유지에 필요한 장비 판매 승인
- 유급 가족휴가 지급률 90%까지 인상
- 국무부, 하버드대 교환방문자 프로그램 유지 자격 조사 착수
- 고금리에 주택거래 6월 들어 감소…집값은 최고치 경신
- ‘AI에 집중’ 머스크 “xAI, 5년내 H100급 5천만개 가동 목표”
- ‘의원 불패’ 신화 깨졌다…강선우, … 1
- 美, AI 주도권 확보 행동계획 발표… “규제완화·이념편향배제”
- 뉴욕증시, 무역협상 진전에 강세 마감…S&P500 최고치 경신
- NKST 테니스 동호회, 제1회 갈라테니스대회
- 구글 2분기 클라우드 매출 31% 성장…시간외 주가 1%↑
- “중·저소득층 아파트 입주 신청하세요”
- 커버드 캘리포니아 보험료 75% 급등 예고
- ‘선우은숙 언니 강제추행’ 유영재, 구속 못 피했다..대법원갈까
- 메디케이드 ‘1조달러’ 삭감… 중증장애인들 ‘막막’
- 트럼프, ‘러시아 게이트 조작의혹’ 제기… “오바마, 쿠데타 주도”
- “트럼프의 우크라전 ‘유턴’은 멜라니아의 조용한 힘”
- [특별 인터뷰 - 캐런 배스 LA 시… 1
- “美 핵무기 핵심기관도 뚫렸다…MS 셰어포인트 해킹피해 400곳”
- “워싱턴 43만여명 메디케이드 박탈”
- 한국으로 추방된 참전 영웅의 ‘힘겨운 싸움’
- Tesla Opens First Restaurant and Rest Stop Facility in LA
- 햄버거·커피·주스값 다 오른다… 식탁물가 초비상
- 美 전기차 시장 테슬라 주춤하고 GM 부상…현대차 제치고 2위
- 메타, 손 제스처만으로 컴퓨터 제어한다…손목밴드 공개
- 모친 등 3명 살해혐의 케빈 안 씨에 볼티모어 지방법원 정신감정 명령
- “X똥 싸고 있네”.. ‘심진화♥’ 김원효, 코인 피싱 사기꾼에 돌직구
- 이국주, 韓↔日 두 집 ‘호화 자취’ 비난에 “나 20대 아닌 40대” 일침
- 이민서류 수수료 인상 취업허가 550달러 등
- “EU, 미국과 노딜 땐 똑같이 30％ 보복관세”
- 뉴저지 70대 한인여성 뺑소니에 치여 사망
- 증시 게임스톱 사태 재현되나…고프로·크리스피크림 급등락
- 메디케이드 삭감…중증장애인들‘막막’
- 트럼프의 이민자 추방… 요란한 빈 수레
- 트럼프 “시장개방 동의시 관세 인하, 안하면 훨씬 더 높은 관세”
- 트럼프, 日 제안한 대미투자 4천억달러 지우고 5천억달러 적었다
- 페어옥스 몰 여아 유괴 미수 달아난 용의자 곧장 체포
지식톡
-
한국 화장품 오프라인 구매 어디서 …
0여드름피부라 더랩바이블랑두 스킨을 오래 사용했는데 재구매하려고 보니 미국내에서 아마존과 코슷코 온라인에서만 구매 가능하더라구요. 혹시 더랩바이블랑두 토너 오프라인 구매처는 따로 없을까요?가격은 코슷코 기준 큰거 두…
-
한국 화장품 오프라인 구매 어디서 …
0
여드름피부라 더랩바이블랑두 스킨을 오래 사용했는데 재구매하려고 보니 미국내에서 아마존과 코슷코 온라인에서만 구매 가능하더라구요. 혹시 더랩바이블랑두 토너 오프라인 구매처는 따로 없을까요?가격은 코슷코 기준 큰거 두…
-
[AP/IB 내신] 에듀스팟 GPA…
0
웹사이트 : www.eduspot.co.kr 카카오톡 상담하기 : https://pf.kakao.com/_BEQWxb블로그 : https://blog.naver.com/eduspotmain안녕하세요. 서울 압구정에…
-
찬양팀 & 선교팀
0
남가주 멕시코 선교팀 & 찬양팀 에서 도네이션 받습니다 모든 악기 종류,악세사리, 앰프,스피커, 마이크,통기타, 전기기타, 자전거, 스쿠터,모터싸이클,드럼,키보드, 색소폰, 트럼펫, 트롬본, 베이스기타,방송 장비들…
-
오이지 만드는 법
0
안녕하세요, 보통 페르시안 오이는 쉽게 물러서 오이지를 담지 않는데요, 혹시 오이지를 만드시는 분이 계실까요? 지식나눔을 해 주신다면 감사 하겠습니다. ((꾸벅))
케이타운 1번가
- 구인
- 렌트
오피니언
정숙희 논설위원스트라디바리우스 이야기
‘자연 재난’ 아닌 ‘통치 재난’
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 트럼프의 이민자 추방… 요란한 빈 수레
이현숙 수필문학가협회 이사장 [수요에세이] 여섯 인물에 둘러싸인 시인 롱펠로우
- 박일근 / 한국일보 수석 논설위원
[지평선] 맨홀 영웅 필요 없는 사회
민경훈 논설위원안드로메다 은하 이야기
황의경 사회부 기자이제는 우리가 이야기를 이끈다
- 고광본 서울경제 논설위원
[아침을 열며] 복합위기 해법의 단초, 동주공제(同舟共濟)
- 로라 김 서예가ㆍ시인
[화요 칼럼] 스트레스를 없애려면 스트렛칭을 해라
지사별 뉴스
뉴저지밀알선교단 30회 밀알장애인 사랑의 캠프 성료
뉴저지 밀알선교단(단장 강원호 목사)이 개최한 제30회 밀알장애인 사랑의 캠프가 600여명의 장애인 및 가족, 봉사자들이 참가한 가운데 17일…
메디케이드 삭감…중증장애인들‘막막’
모친 등 3명 살해혐의 케빈 안 씨에 볼티모어 지방법원 정신감정 명령
1급 살인 혐의 2건과 1급 폭행 혐의 2건으로 메릴랜드로 송환된 케빈 안(31·사진) 씨에게 정신감정 명령이 내려졌다.볼티모어 카운티 지방법…
“워싱턴 43만여명 메디케이드 박탈”
떨고있는 한인 업계… 직원 이어 고용주도 ‘정조준’
도널드 트럼프 2기 행정부가 불법이민을 적발하기 위해 고용 서류 점검을 확대하면서 한인 고용주들의 발등에 불이 떨어졌다. 코로나19 팬데믹 이…
한인 2세 유니스 리(양우아)씨 SC 카운티 수피리어 판사 임명
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
