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코골이 코 아닌 기도 좁아져 생기는 ‘호흡 잡음’
성인 인구의 절반 이상이 코를 골면서 잠을 잔다. 코골이는 30~35세 남성의 20%, 여성의 5%에서 관찰되며, 60세 이상 고령층에서는 남성의 60%, 여성의 40%가 잠자면…
[2020-03-24]
‘만만한’ 런닝머신만 하면 안 되는 이유
헬스장에서 가장 인기있는 운동기구를 꼽으라면 그것은 단연 런닝머신일 것이다. 텅텅 비어있는 헬스장 운동기구 사이에서도 런닝머신은 꾸준한 수요를 자랑한다. 이에 반해 웨이트존에 있…
[2020-03-24]
하루 10분 빨리 걷기만 해도…관절염 환자의 일상 바꾼다
봄이 오는 것을 시샘하듯 비가 내렸다. 하지만 야외에서 걷기운동을 하기에 좋은 춘삼월이 눈 앞이다. 걷기는 시간과 장소와 구애받지 않고 쉽게 할 수 있는 훌륭한 유산소 운동이다.…
[2020-03-17]
증상 없다면 마스크보다 ‘2m 거리 두기’
마스크 대란이다. 코로나19 예방을 위해 전 국민에 마스크를 찾아서다. 그런데 발열ㆍ기침 등 코로나19 의심 증상이 없다면 굳이 마스크를 착용하기보다 ‘2m 정도의 사회적 거리 …
[2020-03-17]
올빼미형 청소년, 극단적 선택 위험 높아
잠자리에 늦게 드는 ‘올빼미형’ 청소년일수록 극단적인 생각이나 계획을 많이 한다는 연구 결과가 나왔다.장성인 연세대 예방의학교실 교수는 “청소년의 늦은 취침시간이 자살 생각과 계…
[2020-03-17]
“기저질환자는 병원 방문 주저 말고 주기적 체크를”
코로나19가 확산하면서 기저질환자가 병원에 가려면 되도록 ‘국민안심병원’을 이용하는 것이 좋다. 고령환자가 경기 김포시 한 병원의 국민안심외래진료소를 찾았다. [연합] ‘코로나 …
[2020-03-17]
[치과 진료실] 잇몸 경계선이 파이는 ‘치경부 마모증’
우리의 치아는 나이를 먹어감에 따라 치아의 옆구리라고 부르는 잇몸과의 경계선 부위가 영어의 알파펫 V자 형태로 파여나가는 현상이 일어나게 된다. 이것을 일반적으로는 ‘치경부 마모…
[2020-03-17]
“심장 벽 생긴 구멍, 수술 대신 리모델링”
뇌졸중은 고령인이 두려워하는 대표적인 뇌혈관질환이다. 발병 시 빨리 응급조치를 하지 않으면 다양한 신체기능장애는 물론 인지ㆍ기억력 저하, 혈관성 치매까지 초래한다. 뇌졸중을 예방…
[2020-03-17]
만성콩팥병 환자는 진통제 ‘이부프로펜’ 삼가야
만성콩팥병(만성신부전증)이 있으면 콩팥 기능을 떨어뜨리는 약 복용을 피해야 한다. 콩팥 기능을 저하할 수 있는 대표적인 약이 바로 비(非)스테로이드 항염증제 계열 진통제다. 이부…
[2020-03-17]
초보자를 위한 요일별 네 가지 맨몸운동
(1) 운동 입문자라면 푸쉬업을 할 때 자신의 수준을 감안해 무릎을 꿇은 채 해도 된다. [피트니스위 제공]슈퍼맨 등 운동(위)과 플랭크 (2). 중급자라면 두 가지 운동을 조합…
[2020-03-17]
‘바이러스 킬러’ 햇빛 하루 30분 쬐면 면역력↑
지난 3일 광주에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 방지를 위한 드라이브 스루 방식의 선별진료소가 운영되고 있다. [연합]신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산…
[2020-03-10]
바이러스 득실 스마트폰 하루 세 번 소독하세요
코로나19 감염이 확산되면서 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기가 생활화됐다. “손 씻느라 하루가 다 간다”는 우스개가 나올 정도다.손 소독 못지 않게 스마트폰을 깨끗이 닦…
[2020-03-10]
치질환자 35%가 2030… 초기엔 습관만 바꿔도 ‘효과’
50대 이상에서 주로 걸린다고 알려진 치질이 20~30대 젊은 층에서 크게 늘어나고 있다.건강보험심사평가원에 따르면 치질 치료를 위해 2018년 한 해 61만790명이 병원을 찾…
[2020-03-10]
마스크 3~5일 재사용해도 괜찮다?
마스크 대란이다. 마스크 품귀 현상을 빚으면서 마스크를 재사용하는 사람이 늘고 있다. 현재 정부가 권고하는 마스크는 지름 0.3㎛ 크기 입자를 80% 이상 걸러내는 KF80이다.…
[2020-03-10]
[김영진 전문의의 건강칼럼] 참을 수 없는 마려움 - 만성…
만성설사는 묽은 변을 하루 중 여러 번 보는 증상이 4주 이상 지속되는 경우를 말한다. 미국에서는 전체 인구의 3-5% 정도가 만성설사를 가지고 있다고 한다. 보통 선진국에서는 …
[2020-03-10]
“심장이식 생존율 85%, 간이식보다 높은데…”
‘심장이식 전문가’인 신재승 고려대 안산병원 흉부외과 교수는 “뇌사자 심장 기증이 적어져 말기 심부전 환자가 제대로 심장이식을 받지 못해 안타깝다”고 했다. [고려대 안산병원 제…
[2020-03-10]
“간단한 혈액검사로 당뇨병 발병 예측 가능해져”
혈액검사로 당뇨병 발생 가능성을 예측하는 바이오마커가 규명됐다. 이에 따라 당뇨병에 걸릴 위험이 높은 사람을 미리 파악해 대처하는 등 선제 대응이 가능해질 것으로 보인다.최성희 …
[2020-03-10]
‘슈퍼맨 운동’으로 올바른 자세 만들기
대다수의 현대인들은 거북목, 굽은 어깨와 등, 일자허리 등의 증상을 갖고 있다. 거북목이나 굽은 어깨가 흔하다고 해도 이러한 증상들은 엄연히 매력을 떨어뜨리기 마련이다. 현대인들…
[2020-03-10]
“불편해도 기도양압기 ‘코 마스크’ 쓰고 주무세요”
이대목동병원 수면센터의 도움으로 수면무호흡증 환자의 동반 질환과 치료 사례를 알아본다.◇급성 뇌경색 동반 30대 남성= 39세 남자 직장인 A씨는 1개월 전 새벽에 뒤통수가 뻐근…
[2020-03-03]
‘불면증’ 착각해 수면제 먹으면 증상 악화
이향운 이대목동병원 수면센터장(신경과 교수)이 수면다원검사 전문기사와 함께 수면무호흡 환자에 대한 검사 결과를 검토하고 있다. [사진제공=이대목동병원]“수면무호흡증을 치료하지 않…
[2020-03-03]

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