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자주 깜빡깜빡~ 치매 걱정된다면
기억력이 점차 떨어지고, 자주 깜박하는 일이 생기는 건망증이 나타난다면 치매가 올까봐 걱정스럽다. 그러나 나이가 들어 자연적인 퇴행성 변화로 돌리기 보다는 뇌를 자극 하는 것이 …
[2017-07-25]
여름 감기라도 고열·발진 땐 병원 찾아야
“콜록콜록, 에취~” 무더위가 계속 되는 한여름인데도 감기라는 불청객은 찾아올 수 있다. 감기 증상은 200가지가 넘는 다양한 바이러스에 의해 생긴다. 재채기, 기침에 목이 따…
[2017-07-25]
“염증 유발하는 삼겹살, 담배보다 나빠”
“미국인들은 한국인들과 다르게 암을 감기처럼 흔한 질병으로 생각해요. 암은 죽을 때까지 치료한다는 장기적인 마음으로 하루하루 더 감사하게 편안한 마음가짐을 갖는 것이 중요합니다.…
[2017-07-25]“인공감미료, 다이어트 커녕 체중증가 유발”
칼로리가 없거나 매우 적어 설탕이나 과당을 대체하면 다이어트에도 좋다고 알려져 온 인공감미료들이 오히려 비만, 고혈압 등 부작용을 일으킬 위험이 있다는 ‘종합적 검토’ 연구결과가…
[2017-07-25]수면무호흡증 환자, 알츠하이머 발병 높아
전 세계 성인 인구 4~8%가 앓고 있는 수면무호흡증이 알츠하이머병 발생 위험률을 높인다는 연구결과가 나왔다. 알츠하이머병은 치매를 일으키는 질환 중 하나로 전체 치매 환자의 6…
[2017-07-25]
“으악~” 밤에 자다가 쥐 난다면
밤에 자다가 쥐가 나거나, 혹은 운동하다가 쥐가 나는 경우가 있다. 쥐가 나는 원인은 다양하다. 운동을 지나치게 많이 했거나, 혹은 근육을 너무 혹사했다거나, 혹은 임신 중에도…
[2017-07-18]
비만 청소년, 성인 돼서 뇌졸중 위험 높다
“뚱뚱해도 다 키로 가겠지?”하면서 과체중이거나 비만인 청소년기의 자녀를 그대로 방치하는 한인 부모들이 있다. 그러나 청소년기에 과체중이면 성인이 돼서 뇌졸중 위험이 높다는 연구…
[2017-07-18]
달콤한 음식 1~3주 줄이면 ‘단맛 중독’ 서 해방
“단맛에 중독돼 있지는 않으신가요?” 2015-2020 미국 식사지침 가이드라인에 따르면 미국인에 권고되는 설탕이나 시럽 등의 첨가당(Added sugars) 섭취량은 하루 총 …
[2017-07-18]
공복혈당과 식후혈당 모두 체크해야
당뇨병은 한인들이 흔히 앓고 있는 만성병이지만, 환자가 혈당관리를 제대로 못하는 경우가 많다. 제 2형 당뇨병은 식이요법, 운동, 약물치료 중에서 어느 한가지라도 소홀히 해서는 …
[2017-07-18]색깔 감지 못하는 시각장애 “파킨슨병 초기 신호”
시각기능의 변화가 중추신경계 질환인 파킨슨병의 초기 신호일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 파킨슨병은 운동(motor)을 조절하는 뇌 부위에서 분비되는 신경전달물질 도파민 생산 세…
[2017-07-18]주변 관심 못 받는 암 환자 우울증 심해
암 환자는 일반인보다 사회적 지지도가 낮으면 훨씬 더 우울해 하고, 삶의 질이 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 사회적 지지도는 주변 사람들로부터 받는 관심과 도움 수준을 뜻한다. …
[2017-07-18]
[차민영 건강칼럼] 쉽게 알아보는 고혈압
차민영고혈압(Hypertension)은 대단히 위험한 병인데도 병이 진행되어 심근경색이나 중풍이 걸리기 전까지는 대부분 아무런 증세가 없다.고혈압의 기준은 수축기 혈압 140 이…
[2017-07-18]
[조동혁 건강칼럼] 외로움과 질병
지난달 의학회보지로부터 “외로움이 사람을 아프게 하는가”에 대한 의학 논문의 리뷰 이멜이 왔다. 그리고 같은 날 저녁 미국의학 학회지(American Journal of Medi…
[2017-07-18]
“하루에 커피 석잔, 수명연장에 도움”…새 연구결과
커피를 하루에 석 잔 마시면 수명연장에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.국제암연구소(IARC)와 영국 임페리얼 칼리지 런던은 유럽과 미국에서 행한 대규모 연구를 통해 이러한 결과…
[2017-07-11]
숙면에 가장 좋은 운동은?
규칙적인 운동은 스트레스를 줄여주며, 수면의 질을 높이는 데에도 좋다. 국립 수면 재단(National Sleep Foundation)에서는 유산소 운동, 근력강화운동, 요가를 …
[2017-07-11]
젖니 날 때 보채는 아기 달래는 방법
생후 6개월 즈음이면 아기는 유치가 올라오는 시기다. 아래 유치가 올라오면서 아기는 침을 많이 흘리거나, 평소보다 더 보채기도 하고, 짜증내기도 한다. 아기 젖니가 날 때 아기를…
[2017-07-11]
“운동이 보약” 70대, 80대에 시작해도 안 늦어
‘100세 시대’라는 말이 자주 나온다. 그러나 움직일 수 없는 100세 보다는 팔팔한 100세를 준비해야 하는 시대다. 최근 메이요 클리닉이 펴낸 매거진 ‘가이드 투 헬시 리빙…
[2017-07-11]
과식할 때만 속쓰리면 잔탁·펩시드 AC 추천
■진통제관절통·두통·열 날 때 아이부프로펜·나프록센■앨러지눈이 가려울 땐 자디터 코막힘에 애프린·내사코트‘OTC’는 ‘Over The Counter’(오버-더-카운터)의 약자로 …
[2017-07-11]폐쇄성 수면무호흡증 당뇨환자, 실명 위험 높아
수면 중 심하게 코를 골면서 간헐적으로 호흡이 끊기는 폐쇄성 수면무호흡증(OSA: obstructive sleep apnea)이 있는 당뇨병 환자는 실명으로 이어질 수 있는 당뇨…
[2017-07-11]난소암 95%까지 진단 '첨단 혈액검사법' 개발
조기 발견이 어려운 난소암을 95%까지 정확하게 진단할 수 있는 첨단 혈액검사법이 개발됐다. 영국 액체생검(liquid biopsy) 전문기업인 앵글(Angle) 사는 현재 난소…
[2017-07-11]
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[금요단상] 낙엽 위에 남겨진 향
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론 김 뉴욕주하원의원이‘플러싱 커먼스’(Flushing Commons)에 새롭게 들어설 예정인 플러싱 YMCA에‘건축지원금’(Capital F…
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