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>위켄드> 여행/레저

웰빙 필라테스 ‘장경인대 이완’
장경인대 이완 IT(illotibial) band release 옆 무릎, 엉덩이 등 통증의 원인이 괼 수 있는 곳이 바로 장경인대(illotibial)이다. 이 근육을 …
[2007-03-02]
캘리포니아 미션 이야기 <6>
가장 아름다운 미션‘카멜’ 바로크 풍 석조 … 종탑 별모양 창문 이채 여성 이름 딴 최초의 미션 ‘샌타클라라’ 1797년 캘리포니아에 14번째 미션이 완성되었는데, …
[2007-03-02]
커버스토리 ‘아이들과 함께 가는 하이킹 코스’
내안에 행복이 걸어 들어와요 아름다운 경치를 즐기면서 자연을 벗 삼아 걷는 취미활동을 하이킹이라고 한다. 자연을 느끼고 멋진 경관을 음미하는 방법은 많지만, 그 중에서도 특…
[2007-02-23]
당일치기 앰트랙 여행 ‘추억만들기’
샌디에고서 샌타바바라까지 태평양 끼고 총５시간 30분… 가이드 얼마전 어바인 역에서 앰트랙 기차를 타고 샌디에고로 당일치기 여행을 다녀온 적이 있다. 차를 가져가지 않…
[2007-02-23]
“중국 정월대보름 구경오세요”
3월3일 랜턴 페스티벌 LA다운타운 엘푸에블로 역사기념 지구 쿵후-드래곤 댄스등 라이브 공연 차이니즈 아메리칸 뮤지엄(중미박물관)에서 주최하는 ‘랜턴 페스티벌’(La…
[2007-02-23]
웰빙 필라테스 ‘팔 내리기’
기본 어깨 동작들 중에서 팔 내리기(arm reaches) 동작은 광배근과 흉근을 스트레칭해주며 견대(shoulder girdle)가 정렬되며 중년 여자들에게 많이 나타나는 오십…
[2007-02-23]
캘리포니아 미션 이야기 <5>
황량한‘샌미구엘’에 강한 생명력 느껴 곰사냥 골짜기 전설담은 미션 샌루이스 오비스포 샌타바바라를 지나 중가주로 넘어오면 농업과 목축의 중심지인 샌호아킨 평…
[2007-02-23]
커버스토리 ‘오늘, 난 스타들의 숨결을 쫓는다’
25일 아카데미 시상식 앞둔 할리웃거리 100% 즐기기 예측 못할 한편의 할리웃 드라마로 불리는 제 79회 아카데미 시상식이 오는 25일 할리웃과 하일랜드에 위치한 코닥 …
[2007-02-16]
놀라워라, 도서관의 변신
주말에 들러볼 만한 남가주 유명 도서관 연령, 인종, 성별의 구분 없이 누구나 원하는 것을 얻을 수 있는 곳이 도서관이다. 일반 및 전문서적, 정기 간행물, 주요 문서 및 …
[2007-02-16]
인체전시회 “엄마, 우리 사람 몸속에 들어가 봐요”
세서미 스트릿, 4월29일까지 OC디스커버리 사이언스 센터 각종 장기 체험, 건강정보 얻어 인체 기관을 몸소 체험해 보고 쉽게 이해하는 어린이를 위한 전시회가 열리고…
[2007-02-16]
웰빙 필라테스
복부운동 고전적인 복부운동으로 목굴근, 복부, 고관절 전방 굴근, 광배근을 강화하며 허리를 안정시키는 동작이다. 다리를 완전히 편 상태로 유지해야 한다. 햄스트링이 경직된…
[2007-02-16]
캘리포니아 미션 이야기 <4>
‘미션의 여왕’샌타바바라 미션 로마 건축양식에 핑크빛 우아한 자태 수도사들이 독학하며 직접 설계·건축 로스앤젤레스에서 101번 도로를 따라 북서쪽으로 140km 올라…
[2007-02-16]
하나님 이외에는 무릎 꿇지 않는다
테마여행 유대인의 저항정신 담고 있는 마사다 요새 960명이 눈물 흘리며 자결 열심당원의 처절한 최후 이스라엘군이 레바논으로 진격해 들어가거나 팔레스타인인들을 무…
[2007-02-13]
커버스토리 ‘테메큘라 밸리 와이너리 나들이’
와인의 유혹 맛있는 외출 와인 마시는 인구가 늘어나고, 와인이 웰빙 트렌드처럼 인기를 끌면서 와이너리 여행을 하고 싶다는 사람들이 굉장히 많다. 특히나 캘리포니아는 미국 …
[2007-02-09]
밸런타인스 데이 ‘연령별 추억만들기 명소’
사랑하는 사람과 함께라서 더 행복 곧 사랑의 밸런타인스 데이가 다가온다. 사랑의 달이라 불리는 2월. 이맘때가 되면 어느새 따사로워진 봄기운과 함께 커플들을 설렘으로 이끈다…
[2007-02-09]
데스칸소 가든 동백꽃 축제
형형색색 겨울꽃숲 걷는다 20에이커에 4만여그루 다양한 품종 색상 절정 14일 밸런타인스 데이 캔들라잇 로맨틱 디너 겨울의 꽃 동백꽃이 한창인 데스칸소 가든은…
[2007-02-09]
웰빙 필라테스 ‘푸시업 (Push up)’
플랭크 시리즈의 하나로 팔과 등, 핵심근육을 강화한다. 또한 균형과 조절을 배울 수 있다. 플랭크가 처지지 않도록 한다. 배를 안으로 수축하고 엉덩이를 조인다. 허리가 불편하면…
[2007-02-09]
캘리포니아 미션 이야기 <3>
이슬람 사원 본뜬 가톨릭 미션 로스앤젤레스 북동쪽으로 16km 떨어진 곳에 샌개브리엘시가 있다. 아주 오래 전 이곳은 ‘개브리엘리노-통그바’라는 사냥과 공예에 재능을 가진 …
[2007-02-09]
커버스토리 ‘설날잔치’ 줄섰다
2007 아시안 새해맞이는 축제로 시작 2월18일은 설날 벌써 2007년 새해가 한달이나 훌쩍 지나갔지만 아직 ‘진짜’ 새해맞이를 시작도 안한 사람들이 있다. 중국을 …
[2007-02-02]
주말 식물원·박물관 특선 프로그램
아이 손잡고 행복한 나들이 함께 즐기면 벽이 없어요 박물관이나 식물원 등에서 가족들을 위해 마련하는 웍샵, 세미나, 엑스포 등은 부모와 자녀가 함께 새로운 정보를 …
[2007-02-02]

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정유환 수필가
[화요칼럼] 캘리에서 온 가을
이영태 / 한국일보 논설위원
[지평선] 러너들에게만 천국인 서울
이육사
‘서풍’

옥세철 논설위원
인구 고령화, 그 예기치 않은 선물은…
남아선호는 옛말(?)
캐슬린 파커 워싱턴포스트 칼럼니스트
[캐슬린 파커 칼럼] ‘트럼프 연회장’은 도금된 창고

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